2012年05月15日
雨…。
雨…。
これから梅雨になると多くなります。
皆さん、家から出ない日もあるのでは…?
でも、家にずっといるとストレスがたまる!
ストレスって、こんなことからも生まれます!
家でテレビの子守をしていると…。
同じ姿勢でソファーに寝そべっていると…。
体が固まり、少しずつ知らぬ間に歪みが。
気付くと体に痛みが…。
こんな事にならないように体を動かしましょう!
本格的でなくても構いません。
ながら運動をお薦めします。
テレビを見ながら足踏み。
テレビを見ながら腹筋。
何かをしながら運動をしましょう。
簡単な事からやりましょう。
もし、外に出かけるなら、
お気に入りの傘を差して雨を楽しみましょう。
周りを良く見て下さい…。
いつもと違った世界がそこにあります。
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