2014年12月11日
整体
体が硬い
体が柔らかい人、体が硬い人、
その違いは何か?
体の硬い人は関節の可動域が小さいのです。
可動域の大小は
関節をまたぐ筋肉や腱、
靭帯の硬さに左右されます。
筋肉と腱は動かさないと
靭帯も固まってしまい怪我の元となります。
そこで、運動やストレッチが良いのです。
その効果は皆さんが知っている通りですね。
でも、ちょっと待って下さい!
このまま動いても効果的ではありません!
実は、固まってしまった筋肉などは
簡単にはゆるまないのです。
そこで整体。
整体で筋肉などをゆるめてから
運動やストレッチをしてみて下さい。
整体を受けてから体を動かすと楽に動けます。
この違いには必ずビックリしますよ。
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